Barren lyhytkurssi
Katarina Teperi
Sopii kaikille
Perjantaisin 13.9.–11.10.2024 klo 18.30–19.30 (5 krt.)
Sibelius-opiston tanssisali
Keinusaarentie 2, Hämeenlinna (entinen Pohjantähden kiinteistö)
Hinta:
-
koko kurssi 75 € (jäsenet 65 €)
-
yksittäistunnit 15 € (jäsenet 13 €)
Barre-kurssi tuo iloa ja tehokasta treeniä syksyyn! Viiden kerran lyhytkurssilla vahvistat kehoasi ja treenaat hyvällä mielellä hyvässä porukassa. Barre sopii ihan jokaiselle, eikä aiempaa kokemusta lajista tai tanssista tarvita. Ilmoittautua voi koko kurssille tai yksittäisille tunneille. Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Barre
Barre-tunnit ovat tehokkaita koko kehon treenejä, jotka tehdään balettitankoa eli barrea ja erilaisia pienvälineitä apuna käyttäen. Pakarat, reidet ja keskivartalo vahvistuvat barre-tunnilla, ryhtisi paranee ja saat tunneilla opituista liikkeistä apua myös arjessa kehon tukilihasten vahvistumisen myötä. Barre perustuu klassisen baletin tankoharjoitteluun, pilatekseen sekä Lotte Berkin metodiin, joka yhdistää kuntoutusta ja baletin tekniikkaharjoittelua
Miksi tulla Barre-tunneille?
🔥 Barre sytyttää ryhtiä kohottavat tukilihakset ja kehittää lihasten kestävyysvoimaa.
🔥 Barre linjaa kehoa ja vahvistaa sieltä, missä on epätasapainoa tai heikkoutta.
🔥 Koet nopeaa kehitystä .
🔥 Barre tuottaa kokonaisvaltaista hyvinvointia niin työhön kuin vapaa-aikaan.
🔥 Barre sopii ihan kaikille! Kehoa ei viedä ääriasentoihin eikä "kuriteta" vaan pyritään toimintakykyiseen ja tasapainoiseen kehoon ja fiilikseen.
🔥 Barressa vahvistetaan kehon perustuksia ei vain ehosteta pintaa.
🔥 Barre on kivaa!
Katarina Teperi
Katarina Teperi on pitkän linjan baletinopettaja, joka aloitti 4-vuotiaana baletin Porvoon tanssistudiolla, jäi koukkuun tanssiin ja lapsuuden ja nuoruuden tiivis harrastaminen johti tanssinopettajaopintoihin Ouluun 2000-luvun alussa. Katarina on opettanut kaikenikäisiä lapsia ja aikuisia jo 20 vuoden ajan mm. Oulussa, Porvoossa ja Hämeenlinnassa. Opetuslajien kirjoon kuuluu baletin lisäksi lastentanssia, nykytanssia, akrobatiaa, vanhempi-lapsitanssia, kehonhuoltoa ja tietysti barrea! Huolellisuus, turvallisuus ja hauskuus kulkevat käsi kädessä kun tunneilla opetellaan uusia asioita.